[{"data":1,"prerenderedAt":489},["ShallowReactive",2],{"header-categories":3,"header-worries":32,"article-\u002Farticles\u002Fexcessive-sweating-care":59,"article-related-\u002Farticles\u002Fexcessive-sweating-care":195,"article-product-categories":341,"article-products-deodorant":349},[4,8,12,16,20,24,28],{"id":5,"name":6,"slug":7},1,"デオドラント・制汗剤","deodorant",{"id":9,"name":10,"slug":11},6,"ボディケア","body-care",{"id":13,"name":14,"slug":15},5,"頭皮ケア","scalp-care",{"id":17,"name":18,"slug":19},3,"口臭ケア","oral-care",{"id":21,"name":22,"slug":23},7,"足のケア","foot-care",{"id":25,"name":26,"slug":27},2,"サプリ・インナーケア","supplement",{"id":29,"name":30,"slug":31},4,"衣類・生活空間の消臭","laundry",[33,37,40,43,46,49,53,56],{"id":5,"name":34,"slug":35,"category":36},"ワキガ","wakiga","worry",{"id":25,"name":38,"slug":39,"category":36},"加齢臭","kareishu",{"id":17,"name":41,"slug":42,"category":36},"多汗","tasei",{"id":29,"name":44,"slug":45,"category":36},"口臭","koushu",{"id":13,"name":47,"slug":48,"category":36},"頭皮臭","toihishu",{"id":50,"name":51,"slug":52,"category":36},20,"足のニオイ","ashi-nioi",{"id":9,"name":54,"slug":55,"category":36},"部屋のニオイ","heya-nioi",{"id":21,"name":57,"slug":58,"category":36},"衣類のニオイ","irui-nioi",{"id":60,"title":61,"body":62,"category":177,"cta":178,"description":179,"extension":180,"faq":181,"heroImage":182,"meta":183,"navigation":178,"ogpDescription":184,"path":185,"productCategorySlug":7,"publishedAt":186,"readingTime":17,"related":187,"seo":190,"stem":191,"tags":192,"__hash__":194},"articles\u002Farticles\u002Fexcessive-sweating-care.md","多汗が気になったら最初に見直すべきこと",{"type":63,"value":64,"toc":169},"minimark",[65,69,73,76,99,102,122,125,128,148,151,154,157,160,163,166],[66,67,68],"p",{},"「人より汗をかきやすい気がする」「大事な場面ほど汗が止まらなくなる」。そんなふうに感じたことはありませんか。汗の量には個人差が大きく、同じ気温・同じ運動量でも感じ方は人それぞれと言われています。この記事では、汗の量が気になるときに一般的に言われている原因の考え方と、日常の中で見直せるポイント、対策アイテムを選ぶときの観点を整理してご紹介します。",[70,71,72],"h2",{"id":72},"多汗の主な原因",[66,74,75],{},"汗をかく仕組みそのものは、体温調整のための自然な働きだとされています。それでも「人より多い」と感じる背景には、いくつかの要因が関係していると言われています。",[77,78,79,87,93],"ul",{},[80,81,82,86],"li",{},[83,84,85],"strong",{},"自律神経のバランス",": 緊張や不安を感じると汗腺が刺激されやすくなると言われており、ここぞという場面で汗が増えたと感じる方もいるようです",[80,88,89,92],{},[83,90,91],{},"体質的な発汗量の個人差",": 汗腺の数や働きには生まれつきの個人差があるとされ、同じ環境でも汗の量に差が出ることがあります",[80,94,95,98],{},[83,96,97],{},"生活習慣の影響",": 睡眠不足や食生活の乱れが自律神経の乱れにつながり、発汗に影響することもあると言われています",[70,100,101],{"id":101},"まず見直したいこと",[77,103,104,110,116],{},[80,105,106,109],{},[83,107,108],{},"衣類の素材を見直す",": 通気性の低い素材は汗がこもりやすいと言われています。吸汗速乾タイプの衣類を選ぶと、ベタつきが軽減されると感じる方もいるようです",[80,111,112,115],{},[83,113,114],{},"こまめな水分補給と体を冷やす工夫",": 急激な体温上昇を避けることで、発汗のピークを緩やかにできる場合があるとされています",[80,117,118,121],{},[83,119,120],{},"リラックスする時間を作る",": 緊張場面での発汗が気になる方は、深呼吸や軽いストレッチなど、自分なりのリラックス方法を持っておくと落ち着きやすいと言われています",[70,123,124],{"id":124},"汗をかきやすい部位ごとの向き合い方",[66,126,127],{},"汗の量が気になる部位は人によってさまざまです。手のひらや足の裏、脇など、部位によって気になり方や生活への影響が異なると言われています。",[77,129,130,136,142],{},[80,131,132,135],{},[83,133,134],{},"手のひら・足の裏",": 書類や道具を扱う場面、靴を脱ぐ場面で気になりやすいとされ、こまめに拭き取る習慣や、通気性の良い靴下・インソールを取り入れる方もいるようです",[80,137,138,141],{},[83,139,140],{},"脇まわり",": 衣類への汗じみが気になりやすい部位で、制汗アイテムを日常的に取り入れることで気持ちが楽になったと感じる方もいると言われています",[80,143,144,147],{},[83,145,146],{},"顔・頭部",": 汗をかくと化粧崩れや髪の乱れが気になる場合があり、汗を拭き取るタイミングを外出前・移動中などあらかじめ決めておくと対応しやすいという声もあります",[66,149,150],{},"すべての部位に同じ対策が合うとは限らないため、自分が特に気になる部位から見直しを始めてみるのも一つの方法です。",[70,152,153],{"id":153},"対策商品を選ぶときのポイント",[66,155,156],{},"汗の量そのものが気になる場合は、制汗成分が配合されたアイテムを選ぶという方法があります。ロールオンタイプ、スプレータイプ、シートタイプなど形状もさまざまなので、使うシーン（外出前にしっかり塗りたいのか、外出先でさっと使いたいのか）に合わせて選ぶと続けやすいと言われています。汗じみが気になる場合は、通気性の良い衣類と組み合わせることも一つの方法です。",[66,158,159],{},"継続して使うアイテムだからこそ、肌への刺激感や香りの好みも選ぶときの大切なポイントになります。無香料タイプやせっけんの香りなど、普段身につける衣類や香水との相性を考えて選ぶと使い続けやすいと言われています。効果の感じ方には個人差があるため、まずは試しやすいものから取り入れてみるのがよいでしょう。",[70,161,162],{"id":162},"まとめ",[66,164,165],{},"汗の量が気になる悩みは、自律神経や体質、生活習慣など複数の要因が関係していると言われています。焦らず、衣類やケアアイテムなど日常の中でできることから少しずつ見直してみてください。",[167,168],"article-product-list",{"category-slug":7},{"title":170,"searchDepth":25,"depth":25,"links":171},"",[172,173,174,175,176],{"id":72,"depth":25,"text":72},{"id":101,"depth":25,"text":101},{"id":124,"depth":25,"text":124},{"id":153,"depth":25,"text":153},{"id":162,"depth":25,"text":162},"knowhow",true,"汗の量が多いと感じる方向けに、一般的に言われている原因と、日常でできる見直しポイント、対策アイテムを選ぶときの観点をやさしく紹介します。","md",null,"\u002Farticles\u002Fexcessive-sweating-care\u002Fhero.png",{},"人より汗をかきやすいかも、と感じたときに知っておきたい原因の考え方と、日常でできる見直しポイントをまとめました。","\u002Farticles\u002Fexcessive-sweating-care","2026-08-17",[188,189],"sweat-odor-care","deodorant-comparison",{"title":61,"description":179},"articles\u002Fexcessive-sweating-care",[193,41],"悩み別ノウハウ","eJlUHz4aJXQlr6ufj1Rvn6f_xjCK27Gh6r-fwXVbPxo",[196,250],{"id":197,"title":198,"body":199,"category":237,"cta":178,"description":238,"extension":180,"faq":181,"heroImage":239,"meta":240,"navigation":178,"ogpDescription":241,"path":242,"productCategorySlug":7,"publishedAt":243,"readingTime":17,"related":244,"seo":245,"stem":246,"tags":247,"__hash__":249},"articles\u002Farticles\u002Fdeodorant-comparison.md","デオドラント・制汗剤の選び方ガイド【形状・使い方の違い】",{"type":63,"value":200,"toc":230},[201,204,207,210,214,217,220,223,225,228],[66,202,203],{},"汗やニオイが気になる季節、デオドラント・制汗剤を選ぶときにどれを選べばいいか迷う人は多いのではないでしょうか。ロールオンタイプ、スプレータイプなど種類もさまざまです。ここでは、代表的な形状の違いと、選ぶときに見ておきたいポイントをまとめました。",[70,205,206],{"id":206},"選び方のポイント",[66,208,209],{},"デオドラント・制汗剤を選ぶときは、商品形状（ロールオンかスプレーか）と、使用感（乾きやすさ、ベタつきの少なさ）を見ておくと選びやすくなります。",[211,212,213],"h3",{"id":213},"ロールオンタイプ",[66,215,216],{},"直接肌に塗布するタイプです。ピンポイントでしっかり密着させたい人に向いていると言われています。中には弱酸性処方や無添加処方など、肌への刺激を抑える工夫がされた商品もあります。",[211,218,219],{"id":219},"スプレータイプ",[66,221,222],{},"広い範囲に手軽に使えるのが特徴です。パウダー配合で清涼感のあるものなど、スポーツ時や外出前にさっと使いたい場面に向いていると言われています。",[70,224,162],{"id":162},[66,226,227],{},"デオドラント・制汗剤は商品形状によって使用感が異なるため、自分の使い方に合わせて選ぶとよさそうです。肌への刺激を抑えたいか、速乾性を重視したいか、広範囲に使いたいかによって、向いているタイプは人それぞれです。ニオイの感じ方や合う・合わないには個人差があるので、気になる商品があれば口コミページも参考にしてみてください。",[167,229],{"category-slug":7},{"title":170,"searchDepth":25,"depth":25,"links":231},[232,236],{"id":206,"depth":25,"text":206,"children":233},[234,235],{"id":213,"depth":17,"text":213},{"id":219,"depth":17,"text":219},{"id":162,"depth":25,"text":162},"guide","デオドラント・制汗剤の主な形状（ロールオン・スプレー等）と、選ぶときに見ておきたいポイントをまとめました。","\u002Farticles\u002Fdeodorant-comparison\u002Fhero.png",{},"デオドラント・制汗剤の主な形状と、選ぶときに見ておきたいポイントをまとめました。","\u002Farticles\u002Fdeodorant-comparison","2026-08-12",[],{"title":198,"description":238},"articles\u002Fdeodorant-comparison",[248,6],"選び方ガイド","fox4YdwFqdUYxN42qebF0w1gV-zWBSHEAXvzuMWUfZU",{"id":251,"title":252,"body":253,"category":177,"cta":178,"description":330,"extension":180,"faq":181,"heroImage":331,"meta":332,"navigation":178,"ogpDescription":333,"path":334,"productCategorySlug":7,"publishedAt":243,"readingTime":17,"related":335,"seo":336,"stem":337,"tags":338,"__hash__":340},"articles\u002Farticles\u002Fsweat-odor-care.md","汗のニオイが気になったら最初に見直すべきこと",{"type":63,"value":254,"toc":324},[255,258,261,264,267,270,272,275,295,297,300,307,314,317,319,322],[66,256,257],{},"暑い時期や緊張する場面で、自分の汗のニオイがふと気になってしまう。そんな経験はありませんか。電車の中でつり革に手を伸ばすとき、会議室でジャケットを脱ぐとき、ふとした瞬間に「今、大丈夫かな」と気になってしまう方は少なくないと言われています。汗をかくこと自体は体の自然な働きですが、ニオイのことになると急に気になり始めてしまうものです。この記事では、汗のニオイが気になる理由と、日常の中で見直せるポイント、対策アイテムを選ぶときの考え方を整理してご紹介します。",[70,259,260],{"id":260},"汗のニオイの主な原因",[66,262,263],{},"汗そのものは、実はほとんど無臭に近いと言われています。ニオイが気になるようになる背景には、いくつかの要因が重なっていることが多いようです。",[66,265,266],{},"一つは、皮膚の表面にいる常在菌が汗や皮脂を分解する過程でニオイのもとになる物質が生まれるケースです。汗をかいたあと時間が経つほどこの分解が進みやすく、ニオイを感じやすくなると言われています。",[66,268,269],{},"もう一つは、汗の量や質そのものです。緊張や気温、体調などによって汗のかき方は変わり、蒸発しにくい汗が肌に長く留まることでニオイにつながりやすくなるケースもあるようです。このあたりは体質や生活習慣によって差があるため、「自分だけ多い」と思い込みすぎず、ケースによるものと捉えておくと気持ちが楽になるかもしれません。",[70,271,101],{"id":101},[66,273,274],{},"対策アイテムを探す前に、日常の中で見直せるポイントがいくつかあります。無理のない範囲で、できそうなものから試してみてください。",[77,276,277,283,289],{},[80,278,279,282],{},[83,280,281],{},"こまめに汗を拭き取る・着替える",": 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体調や生活リズムの乱れが汗のかき方に影響すると言われることもあります。変化を感じるまでには時間がかかることもありますが、無理のない範囲で見直してみる価値はあるかもしれません",[70,296,153],{"id":153},[66,298,299],{},"生活習慣の見直しと合わせて、対策アイテムを取り入れる方も多いと思います。選ぶ際にはいくつか見ておきたい観点があります。",[66,301,302,303,306],{},"まず、",[83,304,305],{},"使うシーン","を考えてみましょう。朝の身支度でしっかり対策したいのか、外出先や運動後にサッと使い直したいのかによって、向いているタイプは変わってきます。塗るタイプはピンポイントでしっかりケアしたい方に、スプレータイプは全体に手早く使いたい方に向いていると言われています。ロールオンタイプは液を直接肌にのせるタイプで、汗を抑える成分をしっかり密着させたい場合に選ばれることが多いようです。",[66,308,309,310,313],{},"次に、",[83,311,312],{},"肌への負担感","も大切なポイントです。汗をかきやすい部位はデリケートな場合もあるため、無香料・低刺激をうたっているものや、肌への優しさを意識した処方のものを選ぶ方もいます。肌の状態には個人差があるため、初めて使うアイテムは目立たない範囲で試してから使い始めると安心です。",[66,315,316],{},"香りの有無も選び方の一つです。香りでニオイをカバーしたい方もいれば、無香料でニオイのもとにアプローチしたい方もいます。どちらが優れているというものではなく、自分の好みや使うシーンに合わせて選ぶとよいでしょう。効果の感じ方には個人差があるため、いくつか試しながら自分に合うものを見つけていく姿勢が現実的かもしれません。",[70,318,162],{"id":162},[66,320,321],{},"汗のニオイは、汗そのものというより、時間の経過や汗の質、生活習慣など複数の要因が関わって気になりやすくなると言われています。まずはこまめな汗拭きや衣類の見直しといった日常的なところから始めつつ、必要に応じて対策アイテムを取り入れてみるとよいでしょう。使うシーンや肌への負担感、香りの有無など、自分に合うポイントを意識して選んでみてください。気になる商品があれば口コミページもチェックしてみてください。",[167,323],{"category-slug":7},{"title":170,"searchDepth":25,"depth":25,"links":325},[326,327,328,329],{"id":260,"depth":25,"text":260},{"id":101,"depth":25,"text":101},{"id":153,"depth":25,"text":153},{"id":162,"depth":25,"text":162},"汗のニオイの主な原因と、日常でできる見直しポイント、対策アイテムを選ぶときの観点をやさしく紹介します。","\u002Farticles\u002Fsweat-odor-care\u002Fhero.png",{},"汗のニオイ、気になり出すと落ち着かないですよね。原因の考え方と、今日からできる見直しポイントをまとめました。","\u002Farticles\u002Fsweat-odor-care",[],{"title":252,"description":330},"articles\u002Fsweat-odor-care",[193,41,339],"汗のニオイ","kouCkvfEVDO-jc0PpK-9KbxOP8XhcdKBXkSOIiLSgjs",[342,343,344,345,346,347,348],{"id":5,"name":6,"slug":7},{"id":9,"name":10,"slug":11},{"id":13,"name":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"slug":19},{"id":21,"name":22,"slug":23},{"id":25,"name":26,"slug":27},{"id":29,"name":30,"slug":31},[350,359,366,372,380,386,393,400,407,414,420,427,433,440,448,454,461,468,475,482],{"id":351,"slug":352,"name":353,"brand":354,"category":355,"product_type":356,"image_url":357,"average_rating":181,"review_count":358},207,"esukaratto-esukaratto-deodoranto-kurushito-samafuroraru","エスカラット 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